寝起きの具合悪い原因は単純明快なあのこと。だるさを解消しよう
2017/10/04
朝は気持ちが良いものですが、朝の寝起きに限って具合が悪くなる人がいます。
私です。
……早起きは捗る！なんて記事書いておきながら何言ってんだって感じですけど違うんですよ。
睡眠時間も関係しますが人生経験でわかりました。
朝に限って具合が悪くなる原因はこれなんです。
『前日に早く寝てないとき』に具合が悪くなるんです。
[ad#adsense300_280]
朝に具合が悪くなる人
朝に具合が悪くなる人は大概夜遅くに寝ています。
夜の10時に寝て4時に起きた場合、睡眠時間は上記よりも少なく6時間ですが睡眠の質が良いため朝は快調に過ごせるわけです。
逆に深夜2時に寝て10時に起きたとしたら8時間睡眠で睡眠時間は十分ですが、睡眠の質が悪くなってしまうのです。
ソースは私。
具合が悪い朝はたいてい遅寝です。
遅寝早起きなんてした日には一日不調が続きます……。
さらに血行が悪いからなのかお腹も痛くなることがあります。
遅寝遅起きが続くと頭が働かないし日中はぼーっとするしやる気が出ないしで最悪です。
夜に調子が乗ってくる
遅寝遅起きした日は10時から12時くらいに起きるわけですが、起きた瞬間から調子が悪いです。
そして昼をなんとなく過ごしたあと夜がやってくるわけですが、
夜にテンションが上がってきます。
はい。
でぃお
早寝早起きした日にはこんなことないのに……。
そして高いテンションのため寝れずまた夜更かしをして以下無限ループ。
夜に特に深夜に調子が良くても意味ないんですよね。
記事書いたり小説書いたりが捗るのは良いんですけど、結局夜型人間になって朝の恵みを受けられなくなってしまいます。
DIO様や傷物語編の阿良々木くんみたくはなりたくないわけです。
……阿良々木くんみたいにはなりたくないわけです。
阿良々木くん
早い時間に寝れば朝から快調！
もしあなたが「早起きすると具合悪くなる……」なんて思っているとしたら『早寝』を実践してください。
起きる時間は自然に早まってきます。
そうすれば「あれ？朝なのに調子が良いぞ？」ってなりますから。
調子が良い朝はいろんなことが捗りますので続けると人生自体が捗っていきます。
[ad#adsense300_280]
終わりに
こんな記事書いてますが現在私は遅寝遅起きですｗｗｗ
なので最近調子がすこぶる悪いわけなんです……。
また早寝早起きを実践して健康と人生自体を取り戻したいと考えてます。
以上、朝起きたら具合が悪い人の記事でした！