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うまくいかないならとりあえず寝ろ!寝てリセットするとうまくいく

   

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「なんか調子悪いなぁ」とか「良いアイディアが浮かばない……」とか思うときってありませんか?

そんなときはあれこれ考えずにとりあえず寝ることです。

寝ると一旦頭の中がリセットされるからです。

うまくいかないならとりあえず寝ろ!

仕事にしてもなんにしても、うまくいかない日ってありますよね。

そんなときは頭の中がごちゃごちゃに散らかっているからかもしれません。

余計な考えで脳の思考領域が圧迫されてしまうと、視野が狭くなって行動に支障が出たりします。

だから頭の整理をすることでうまくいきはじめるんです。

前にも昼寝については書いたんですが効果が半端ないのでまた書きます(笑)

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寝るのは夜だけ?

普通の人って寝るのは夜だけですよね。

しかし社会でそれが普通とされているだけで本当はいつ寝てもいいはずなんです。

多層睡眠という睡眠法は知っていますか?

一日複数回睡眠を取ることで、人工照明発明以前の人類が行っていた睡眠だそうです。

動物の一般的な睡眠法が多層睡眠だと言いますし、これが本来の睡眠法なのかもしれません。

猫なんかはいつでもどこでも寝ていますが、なんだか勝手に幸せそうですよね……。

昼寝の効果が半端ない

例えばなにか記事を書こうと思って意気込んでいても一向に進みませんが、一旦昼寝してみて書き始めるとスイスイ書けたりします。

あれだけ苦労していた作業が昼寝したあとには、それまでの苦労が嘘のように効率よく進みます。

たったの数十分から数時間の昼寝をするだけでですよ。

こりゃ捗りますわ。

昼寝は夜の睡眠と違ってなぜか短眠になります。まるで昼寝だということを体が知っているようです。

その短時間だけであとの効率が何倍も良くなるんですから儲けもんですよ。

リセットって大事

嫌なことや悩みを抱えたままの作業って全然捗らないものです。

寝てリセットすることで、今まで頭の中を占領していたネガティブな思考を一掃してニュートラルな気分を取り戻せるんです。

リセットできれば今までの固定概念がない状態で物事を始めることもできるので視野も広がりますしね。

寝ることができないなら瞑想

サラリーマンだとして職場で寝ることなんてできませんよね。

そんなときは瞑想を勧めます。

目を瞑れば睡眠と同じような効果を期待できるので時間が取れない人にもおすすめです。

自分のデスクやトイレの個室で少し休むように目を瞑り10分程度瞑想しましょう。

それだけで効率が上がるんですから積極的に行いましょう。

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何より昼寝って気持ち良い!!

昼寝って気持ち良い(小並感)

夜寝るのはルーチンワークとして毎日誰でもしていますが、昼寝はそうでもありません。

でも思い出してみてください。

昼寝って気持ち良い(小並感)

夜寝には得られない快楽がそこにはあります。

気持ち良いし効率化にもなるし最高じゃないですかそれは。

コンタクト付けているから昼寝できないと思っている人へ

コンタクトレンズって付けたまま寝てはいけないっていう決まりがありますよね。

でも付けたまま寝ても大丈夫っていうコンタクトがあること知ってました?

私もいつも付けているエアオプティクス EX アクアというものです。

付けたまま寝てもいいし、というか一ヶ月間付けっぱなしですらいいんですよ!

コンタクト付けたまま昼寝したい人のみならず、コンタクト自体いろいろ面倒だと思っている人におすすめです。

エア オプティクス EX アクア

終わりに

自分の実体験なんかで昼寝って最高のライフハック技術だと身を持って感じています…‥。

「昼寝なんかで変わるかっ」と思っている人こそ試してみてください。

以上、うまくいかないならとりあえず寝ろ!でした!

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