早起きで人生が変わるのなら安いもんだ。お金持ちの大半が早起きを実践している理由【301移行】
2019/05/30
ネットで『早起きは三文の徳』で調べると
とか表示されそうですが本当にそうでしょうか？
もともとの『早起きは三文の徳』ということわざは、朝早く起きれば健康にも良く、それだけ仕事や勉強が捗ったりするので得をするという意味です。
「三文」とは、一文銭三枚のことで「ごくわずかな」という意味ですが、わずか三文だとしても得るものがあるということで、朝寝を戒める意味を込めて使うらしいです。
ちなみに徳の意味についてはこちらの記事から知ってみてください↓
しかしもともとは「早起きしても三文ほどの得しかない」という意味で使われていたともいわれています（昔はあのAAが正しかったんですね……）。
早起きすると人生捗るぞ！！
『徳』は損得の『得』と同じ意味で、『早起きは三文の得』とも書くそうです。
類義語に
- 朝起き千両、夜起き百両
- 朝起きは三文の徳
- 朝の一時は晩の二時に当たる
- 早起き三両倹約五両
- 早起き三両始末五両
- 早起き千両
- 宵寝朝起き長者の基
などがあり、
英語圏においては
- The early bird catches the worm.（早起きの鳥は虫をつかまえる）
- The cow that’s first up, gets the first of the dew.（最初に起きる牛は最初の朝露を吸う）
といったものがあり、早起きは三文の徳と同じような意味で使われています。
これほど多く早起きに関することわざがあるのはそれだけ早起きの重要性を感じる人がいたからではないでしょうか。
さて、昔は三文程度の価値しかなかった早起きですが、現代の生活習慣と考え方ではそうではないようです。
毎朝4:30に起きるといわれるスターバックスCEO『ハワード・シュルツ』は次のように言います。
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スターバックスCEO「21世紀の歴史は朝に作られる」
「20世紀は、真っ暗なのスペースに派手な電飾を持ち込んで、電力を大量消費するライフスタイルが主流でした。
しかし人類はそれによって、地球上の資源をたった数十年間で使い切ろうとしているのです。
従来人間は日の出と共に目覚ます生き物であり、夜型のライフスタイルが生まれたのは本当に最近のことで、20世紀の歴史は上記の様に『夜』に作られましたが、多くの先駆者がすでに行動に起こしているように、
21世紀の歴史は『朝』に作られる
のです。
そして私たちは大量消費時代を経て、人間本来の姿に戻りつつあるのです」
成功者は早起きが多い
現代の成功者は早起きをしている人が驚くほど多いです。
例に前述のスターバックスCEO『ハワード・シュルツ』、ナイキのCEO『マーク・パーカー』、現アップルCEO『ティム・クック』etc…挙げたらきりがありません。
では早起きは何がそんなにいいのでしょうか。私と一緒に考えていきましょう。
日本では残業続きで深夜まで働いていることが評価されるような文化があります。
しかしそれは間違いなのです。
夜遅くのするよりも圧倒的に朝にしたほうが何倍も効率がいいのです。
朝という人生のゴールデンタイム
朝は人の喧騒がなくとても静かです。
まるで世界にただ一人、自分だけが存在しているような感覚に陥るほどに。
世界に自分一人というものは心地がいいものです。
物音は自分が発する音しかありません。テレビも試験電波やニュースチャンネルくらいしかやっていません。
その空間は圧倒的に集中することのできる環境なのです。
そして朝は脳が活性化する時間でもあります。
MRIでスキャンしてみてもひと目で分かるほど活性化しているそうです。
それは科学的に証明できる事実なのです。
静かな空間で集中でき、脳が活性化している。
そんな状況で何かをしたら夜に何かするより効率が良いのは半ば当たり前と言えないでしょうか？
あなたはいつも何かしたいのにできないという状況にありませんか？
やりたいことがあるのに疲れていたり、面倒臭かったりしてやりたいことを先延ばしにしてしまいがちではありませんか？
それを解決してくれるのが早起きです。
朝はあなたを邪魔するものは何もありません。
読書するもよし、勉強するもよし、運動するもよし。
何をしても捗るでしょう。
朝は人生のゴールデンタイムなのですから。
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早起きで幸せになれる
さらに早起きをすると太陽の光を浴びる時間が長くなります。
そうすると神経伝達物質の一つであるセロトニンが分泌されやすくなり、ドーパミンやノルアドレナリンといった機能が正常に保たれます。
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンはそれが分泌されればされるほど幸福感が増えていきます。
私自身の考えとしては日本国民の幸福度が先進国最悪なのは、このセロトニンが足りていないのもひとつの要因なのではないかと思います。
早起きで徳を手に入れる
ほとんどのお金持ちが実勢しているのだから、早起きは三文以上の徳があるのは確実と言えるでしょう。
しかし現代人で早起きを実践している人は比較的少ないと思います。
朝は誰もが一秒でも長く寝ていたいと思うからです。
しかしだからこそ、その中で朝早く起きるという少数派になればこそ、あなたは特別な生活を手に入れるのです。
人生の時間を長くし、好きなことができ、幸せホルモンが分泌される。
これほど多くの付加価値があることをしない理由なんてどこにもありません。
早起きは、人生を最高に捗らせるのです。