大人でも身長は伸びる！かも。メクリジン（酔い止め）で高身長への光が見えたか！？成長期なら間違いなく骨は伸びるのですぐ寝ろ
2018/08/11
昔の日本には3Kなるモテる基準があったそうです。
3Kとは『高身長』『高収入』『高学歴』のことを言います。
高収入と高学歴については自分の努力次第でどうにかなると思いますが、高身長にいたっては自分の力ではどうにもできないように思えます。
体質や家庭環境などで大きく差が出てしまう身長ですが、自分で伸ばすためにやれることはあります。
栄養素だったり、運動だったり。
あなたがまだ子供で成長期であるのならまだまだ望みはあると思います。
でも二十歳を過ぎた大人となると『身長を伸ばす』なんてことは不可能のように現代医学では考えられているそうです。
しかしながら、大人でも身長を伸ばす方法というものはあるそうで、低身長男子には希望が微かながらにある状況です。
かくいう私も低身長男子の端くれでありまして、この手の話題は大好きです。
そんな私が知っている身長を伸ばすための情報を共有したいと思います。
大人であっても身長を伸ばす方法もあるので必見です。
まずは身長を伸ばす基本的なことから話しましょうか。
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成長期ならまだまだ伸びる
子供の頃は身長が小さいだけでいじめの対象になったりしてそれが悩みの種になってしまいます。
昔の私がそうでしたから。
大人や女子からは可愛い可愛いと好かれましたが（すいません少し自重します）、同年代の男子には舐められてました。
幼い私がそれが嫌で雑誌の広告に載っていた『身長が伸びる薬（）』なんかを異様に欲しがりました。
まあ中身はカルシウムとかなんとかなんでしょうけどね。
小学生の頃なんかは何をやっても身長が伸びず、常に背の順で一番か二番目が定位置でした。
そんな私も中学生になり部活を始めるとどんどん伸び始め、相変わらずちびでは合ったのですが一番背が小さいなんてところからは抜け出せることができました。
小学生の頃に僅差で自分より大きかった同級生を軽く抜かしたときはちょっとした優越感を感じましたね（笑）
あなたがまだ十代で身長について悩んでいるなら全然まだまだ大丈夫なので安心してください。
このページに書いてあることを継続して行えば身長なんてすぐに伸びるはずです。
成長期がくる時期も人によってまちまちです。
中学の頃が一番伸びる時期ですが、人によっては高校生や果ては大学生になってから伸びだすなんて人もします。
それでも不安なら成長ホルモンの検査を行うなどもいいかもしれません。
めざせ、180センチ! 身長を伸ばす7つの法則―中高生男子の食べ方、暮らし方
身長を伸ばすために必要とされる栄養素
一昔はカルシウムさえ取っておけば身長は伸びると思われていたそうですが、時代は変わり色んな情報がたくさん出回るようになり、カルシウムだけで身長が伸びるわけではないことがわかってきました。
もちろんカルシウムも大事な栄養素なんですけどね。
身長を伸ばすための栄養素をバランス良く摂取しなくちゃいけないんですよ。
以下が身長を伸ばす要素です。
カルシウム
骨の成長に欠かせないのがカルシウム。
牛乳や小魚など自然食品からも摂れますが、手っ取り早くサプリメントで摂ることもおすすめします。
割りかし安いですしね。
骨粗鬆症の予防のためにも摂っておいたほうがいい栄養素でもありますね。
マグネシウム
骨に安定性をもたらすとされる栄養素。
自然食品の中では大豆やゴマ、玄米などに含まれます。
もちろんサプリメントで効率良く摂ることもできますね。
亜鉛
男にとっては成長以外の側面でも大事な栄養素。
これが不足するとあれの量も少なくなります……。
あれをすると亜鉛の量が少なくなるためあれはあんまりやらないほうがいいです……。
レバーや牡蠣に多く含まれます。
でも私もなんですが、毎日サプリメントで摂ってます。
色々捗るサプリですので。
タンパク質
なんだかんだ言って一番必要な栄養素ですよね。
肉食が主流の欧米人を見てみてくださいよ。
でかいじゃないですか。
肉を食べろってことですねわかります。
まあでも毎日肉なんて食えない……というあなた。
プロテインまじでおすすめです。
自分もSAVASってプロテイン飲んでたことありますけど効果ありすぎです。
そのときは成長期過ぎてたんで身長は伸びませんでしたけど筋肉がやばい付きましたｗｗｗ
味も不味くないし。
成長期ならやばい伸びるんじゃないのかな……。
ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g
アルギニン
アルギニンという成分が身長を伸ばすことに良いらしいです。
なんでも成長ホルモンの分泌を促すとかなんとか。
体の成長を促進するのはやはり運動
やっぱり運動すると骨に刺激が加わって伸びやすくなるんですよね。
特にランニングとか脚に負担をかけるような運動をすると伸びるそうです。
縄跳びなんかするといい具合に刺激が加わるので昔からいいなんて言われてますよね。
筋トレでもいい刺激になって伸びやすくなるそうですが、やり過ぎは逆に良くないそうです。
寝る時間が重要なんです
早く寝ないと大きくなれないぞ、なんてよく聞きますよね。
『寝る子は育つ』なんてよく言ったもので、睡眠が身長を伸ばすことに需要な役割を担っています。
でもただ寝ればいいってもんでもないんですよね。
寝る時間が重要なんですよ。
十時間寝てるって言っても、深夜二時から昼の十二時までなんて身長を伸ばすことに関しては効果が薄いです。
それよりも何時間も少ない睡眠時間でも、夜の十時から深夜二時までの時間帯に寝ていた方が何倍も成長ホルモンは分泌され身長は伸びるんです。
子供はよく夜更かししたがりますが、身長を伸ばしたいのであれば嫌でも寝ることを薦めます。
効果が全然違ってきますから。
大人でも身長を伸ばす方法がある
背を伸ばすサプリメント！？
実は大人の身長を伸ばすという研究は日夜行われています。
そんな中、2013年に身長を伸ばす成分として注目された成分があります。
それがメクリジン（メクロジンとも言います）です。
研究成果では身長が異常に伸び悩む病気に効果があるとされていますが、大人の身長も伸ばせるかもしれないという情報もあります。
メクリジンは市販の酔い止めに配合されている成分であり、簡単に購入できます。
実は私もこれ身長を伸ばすために試したことがあるんですよｗ
継続して飲み続けていたわけではなく、なんだか眠気が強くなるし（酔い止めの副作用です）、なんか知らないけどコンタクトがずれやすくなったりしたのでやめちゃいました。
でも寝るときに、足の骨が軋む（？）感じがしたんですよ。
それがもしかしたら成長痛だったのかもしれませんね……。
効果の方は定かじゃありません。
が、なぜか前よりも目線が上がったような……？
どうなんでしょうね。
継続して飲み続けた人にインタビューしたいです。
あ、酔い止めといってもメクリジンが入っていないものもあるので注意です。
裏の成分表を調べてみてください。
自分的におすすめなのがこれ↓ですかね。
一番コスパが良いものです。
継続して飲むなら安いに越したことはありません。
背を伸ばす手術
イリザロフ法という手術があります。
要約すると身長を伸ばす手術です。
伸ばす部分は手足で、意図的に手足を折って回復を待つという方法です。
しかしこの手術費用が高い上に激痛が伴います。
さらに言えば年単位で動くことができず、リハビリのようなことも必要です。
身長を伸ばす最後の手段と考えていいですが、あまりお勧めはできませんよね、これ……。
身長を伸ばしたいならアルギニンを効率良く摂った方が良いらしい
先にも書いたとおり、アルギニンという成分は成長を促進してくれるそうです。
そんなアルギニン成分を効率良く摂れることで人気なのがドクターセノビルという栄養補助食品です。
成長期の子供のためのものですが、もちろん大人が摂取してもOK。
何もしなくても大人で身長伸びる人一定数いるみたいだし……期待してみては？
こういうやつもっと早く知りたかったぜ……。
身長なんてどうでもいいじゃない←
今のモテ要素と言うものは『3K』から『3低』、つまりは『低身長』『低姿勢』『低依存』『低リスク』になっています。
3低って低身長入っていないのかよと思ったそこのチビｗｗｗ
私も思いました。
でも『低姿勢』って身長のことじゃ……違うか。
しかしながら3低には入っていないものの、現代では低身長男子というものは『かわいい』ものとして受け入れられる土壌が出来上がりつつあるといいます。
依然として高身長のほうがモテるそうですが、低身長であることの需要もあるんですよね。
まあつまるところ顔が全てですかね。←
もう最悪シークレットシューズ履きましょう！
こっそりインソール入れましょう！
それで全て解決！
あっはっはっはっはっは（マジキチスマイル）