明晰夢を見るために必要なことは意外と簡単！手っ取り早く全知全能の神になりましょう！
2016/11/07
明晰夢を見るために最適な環境を作りましょう。
明晰夢は子供の頃はよく見れるそうですが、大人になるにつれて見るのが困難になっていくそうです。
そのため明晰夢を見るための環境作りはとても大事なことです。
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明晰夢を見るためにしておきたいこと
明晰夢を見れる音を聴く
明晰夢を見る脳内環境を作るヘミシンクという音があります。
これをイヤホンなどで直接聞きながら寝ると明晰夢を見やすくなります。
大音量で流すことはなく、微かに聴こえるくらいの音量で聴きましょう。
音量が大きすぎると寝付けなかったり聴力が悪くなってしまったりするので注意しましょう。
寝相で外れたりしないように耳の形に合ったものやカナル式のものを使うといいです。
耳栓代わりにもなるので一石二鳥ではないでしょうか。
ちなみに上記にあるような無料で聴けるヘミシンクの効果は薄いです。
市販されているものと比べると、音質の違いか、作った人が違うからなのか効果が全然違います。
私もヘミシンクは最初はYouTubeの音を使っていましたが、よりよい効果を求めて市販のヘミシンクに代えました。
明晰夢を見る用のヘミシンクも売っているのでそれをおすすめします。
少々高く感じるかもしれませんが、なんでもできる世界を満喫できるなら安いものですよね。
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明晰夢専用アイマスクRemeeを使う
明晰夢を見るためのアイマスクとして販売されているRemee。
一定時間ごとに裏面のLEDライトが点滅するようになっており、それにより明晰夢を促します。
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寝る体勢を工夫する
明晰夢を見るための大勢というものは人それぞれ違います。
仰向けだったりうつ伏せだったり自分の合った体勢を試行錯誤して探してみましょう。
夢日記を書くものを枕元に置いておく
夢日記を書くことは明晰夢を見るにおいて重要な事柄ですが、すぐに書けない環境にあるのなら改善しましょう。
枕元には必ずノートとペンを置き、すぐに書けるようページは開いてペンはインクが出るものを用意しましょう。
夢日記用のノートを用意しておく
あとから見て何がなんだかわからないものになってしまうと夢日記の意味がありません。
５Ｗ１Ｈのように部分割をしておき、寝起きの頭でも書きやすいようにしておきましょう。
夢日記ノートにはイメージを描く部分も用意しておきましょう。
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上記の事柄を全て試してみると明晰夢を見るための最善の状態になれるかもしれません。
ぜひ試してみてください。